Fibromialgia

Esta enfermedad afecta a 8 mujeres de cada 10 casos, y existen serias dudas sobre la etiología de la enfermedad.

¿Qué es la fibromialgia?

Se define como una condición dolorosa músculo esquelética no articular, que afecta a los neurotransmisores de los músculos ocasionando dolor crónico y generalizado, cansancio injustificado, alteraciones del sueño, ansiedad y depresión.
Esta enfermedad afecta a 8 mujeres de cada 10 casos, y existen serias dudas sobre la etiología de la enfermedad.

¿Cómo se diagnostica?

En la actualidad no existe ningún análisis de laboratorio, examen radiológico u otro para diagnosticarla. 
El diagnostico se hace por exclusión. Para esto se debe tener 11 de 18 puntos sensibles, lo que se denomina “fibromialgia selectiva”. Estos puntos causan dolor al ser presionados, pero no transfieren el dolor a otra parte. También se requiere que los puntos estén situados en los cuatro cuadrantes del cuerpo y que el dolor y el cansancio injustificado hayan estado presente durante al menos tres meses.

¿Cuáles son sus síntomas?

Además del agotamiento y el dolor son numerosos y variados, pudiendo presentar los pacientes todos o algunos de los siguientes síntomas (pueden variar de unos a otros a lo largo del tiempo):

Dolor generalizado. (A lo largo de 3 meses o más).
Fatiga/astenia.
Alteración del sueño. (Continuos despertares).
Problemas de memoria y concentración.
Rigidez matutina.
Sensación de hinchazón en las extremidades.
Dolor de cabeza y cara.
Cosquilleo.
Estreñimiento, diarreas…
Sequedad en ojos, boca, mucosas.
Fenómeno de Raynaud (manos y pies fríos)
Dolores de pecho.
Mayor sensibilidad al cambio atmosférico.
Desequilibrios, mareos.
Trastornos digestivos.
Depresión y ansiedad.

El dolor puede remitir espontáneamente, sufrir cíclicas reactivaciones o adquirir un carácter crónico.

¿Cuál es su tratamiento?

Hasta hoy no existe cura, lo que tratamos de hacer es aminorar los síntomas. El tratamiento debe ser personalizado, multidisciplinar, con apoyo psicológico, familiar, laboral y social para enfrentar y aceptar la enfermedad. El tratamiento incluye:

Medicación (para aliviar los dolores y mejorar el sueño).
Terapias físicas (masajes, tratamientos quiroprácticos…).
Ejercicios.
Tratamientos alternativos (yoga, acupuntura, tai chi…).
Alimentación y nutrición.
Apoyo psicológico.

Recomendaciones nutricionales

Evitar alimentos que introduzcan la acidificación de los fluidos corporales, como el azúcar blanco o harinas refinadas.

Evitar alimentos que produzcan inflamación: alimentos muy grasos, exceso de proteínas animales, determinados aceites como el de borraja y onagra.

Introducir alimentos ricos en triptófano, como pescado, nueces, almendras y lechugas. (Hay que tener en cuenta que aunque el plátano y las carnes rojas, al igual que los lácteos son ricos en triptófano, poseen también otras características por lo que no son la fuente idónea de obtención de este aminoácido).

Evitar la ingestión de lácteos, ya que ellos producen digestiones difíciles, mucosidades y alergias alimentarias.

Introducir alimentos ricos en antioxidantes (verduras y frutas), evitando aquellas que sean muy ácidas.

Afiten. Asociación fibromialgia Tenerife
Fuente: Revista Mujeres en Movimiento