Estudios confirman que beber alcohol trae los mismos beneficios que el yoga.

Savasana

Una posición de relajamiento total.

Balasana

Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.

Setu Bandha Sarvangasana

Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.

Marjayasana

Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.

Halasana

Excelente para el dolor de espalda y para el insomnio.

Dolphin

Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.

Salambhasana

Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.

Ananda Balasana

Esta posición hace un buen masaje en las caderas.

Malasana

Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.

Pigeon

Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.

Enviado por Moi_che